Интервальная тренировка 600/400/200 #runningtips #running #shorts

Интервальная тренировка, которая зайдет всем и позволит вам спрогрессировать на любой дистанции! Разминка: 15 минут трусца ОРУ + СБУ Интервалы 600/400/200 метров с отдыхом между в 2-3 минуты. Заминка 10 минут Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Мы в сети ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek