Как избавиться от стресса и повысить стрессоустойчивость

Сегодня мы поговорим с вами о стрессе, как от него избавиться и повысить стрессоустойчивость. Что такое стресс, какова его природа? Как он возникает и накапливается? Разберем привычные способы избавления от стресса, их последствия и поговорим о том, как развить стрессоустойчивость.