ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ С ОПОРОЙ ОТ

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ С ОПОРОЙ. 1 сентября мы отметили эфиром с практикой осознанности. Опора была на височно-нижне-челюстном суставе и его глубинном расслаблении. Очень интересно понаблюдать, что дает расслабление этой области телу. Что начинает происходить на уровне мыслей, чувств и эмоций - это тоже интересно поисследовать. Если внимание убегает с опоры, то его просто возвращаем на опору. Без оценок и суждений. Заметили - вернули. Какие открытия принесла вам практика?