Как выжить в жару?

Как здорово прогуляться по летнему саду🪴, вдохнуть ароматы цветов🌷, освежиться у фонтанчика 🧊 ... Но тут подкрадывается она...💥💥💥 ЖАРА ☀️, стресс для нашего организма. ⬇️ несколько советов ⬇️ Как справиться с жарой? ▪️принимать прохладный душ 🚿 ▪️носить головной убор 👒 ▪️надевать светлую одежду 👕 ▪️иметь при себе воду 🧋 ▪️пользоваться веером ▪️больше пить, исключить кофе ☕ и газировку💧 ▪️в жаркие часы отказаться от работы в огороде 🌞 ▪️загорать до 11:00 и после 17:00 🏖 Эти правила кажутся очевидными, но всегда ли мы их соблюдаем? Может, у вас есть свои секретные методы по борьбе с жарой? Делитесь в комментариях 😉. А я желаю вам насладиться последними деньками уходящего лета... 🍋