Как научиться контролировать свои эмоции правильно // Доктор психологии Виктория Шиманская.
#ВикторияШиманская #эмоциональныйинтеллект #психология
Как контролировать свои эмоции? Нужно ли это? И к чему приводит такой контроль?
Доктор психологии Виктория Шиманская расскажет о нейрофизиологических аспектах эмоций, об их связи с телесными зажимами и о том, как не пропустить важные сигналы нашего тела.
Пора учиться отделять эмоцию от себя. Это единственный эффективный способ не поддаваться ей. Ведь тогда мы сможем посмотреть на эмоцию со стороны и решить, что с ней делать дальше. Интересненько…
Интересненько? Если да — скорее включайте новое видео Виктории Шиманской, ведущего российского эксперта по эмоциональному интеллекту.
00:05 Нейрофизиология эмоционального интеллекта
00:31 Контроль — это зажим
01:11 Отделять эмоции от себя
02:01 Важный сигнал от нашего тела
#эмоции #softskills #чувства #контролироватьэмоции #общение #мягкиенавыки
* * *
Виктория Шиманская — доктор психологии, один из ведущих экспертов и автор первой российской методики по развитию эмоционального интеллекта детей. Преподаёт в МГИМО, РАНХиГС, Московском институте психоанализа, Nazarbayev University, регулярно пишет книги-бестселлеры, которые помогают подросткам лучше понять себя, а родителям — наладить отношения с детьми.
Виктория Шиманская — ректор Первого цифрового университета SKILLFOLIO
• Книги
Виктория Шиманская в соцсетях:
• Telegram
• ВКонтакте
• RuTube
• Сайт