КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ ПОД ШУБКОЙ
🐔КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ ПОД ШУБКОЙ
✅Куриное филе - 320г
✅Помидор - 100г;
✅Лук - 30г;
✅Сыр 30% - 30г;
✅Яйцо - 2шт;
✅Сметана 10% - 40г;
✅Соль, специи (у меня молотый перец, паприка, сухой чеснок) - по вкусу.
Куриное филе отбиваем, посыпаем солью и специями. Выкладываем в форму для запекания. Для начинки перемешиваем нарезанные яйца, лук, помидор, натертый сыр. Добавляем сметану, специи, соль и перемешиваем. Выкладываем начинку на филе. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, на ~30 минут.
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 327 ккал/48.7/11.3/4.6.
🟢На 100г: 156 ккал/23.2/5.4/2.2.
Вес 1 готовой порции: ~ 210г.
По желанию добавляем свежие овощи.
Автор рецепта [club211251963|ПП рационы, ПП рецепты @nyam_pp]
Друзья, к вам просьба:
✅Поставьте, пожалуйста, ❤ если увидели пост
✅Отправьте в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт
✅Поставьте ➕ в комментариях, если сохранили в закладки
✅Поделитесь фоточкой, если приготовили🙂
Хочется видеть, какие рецепты вам больше нравятся и что вы чаще готовите. Это поможет нам подбирать для вас больше вкусных рецептов🤤
#отбивные #куриныеотбивные #ппрецепты #рецептыпп #ппужин #ужинпп