РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ
Ставьте ❤️ если готовы его устроить после праздников.
Делюсь тем, как я помогаю своему организму избавляться от ненужного, удалять следы токсинов и стабилизировать ph-баланс.
⠀
🍏Устраиваю себе РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ.
💯Мягкий, комфортный, без стресса для организма.
⠀
☝🏻Не путайте его с монодиетой (это не то, что нам нужно!!!).
⠀
Пектин собирает все шлаки в кишечнике, поэтому готовьте яблоки, запекайте их и ешьте в течение дня, чередуя с ромашковым (мятным или другим травяным) и зелёным чаем, по 200-300 мл
⠀
❗И никакой физической нагрузки, только дыхательный комплекс или растяжка
📝Вот мое расписание на РАЗГРУЗОЧНЫЙ день
- тёплая вода с долькой лимона
- запечёные яблоки (1-2)
- зелёный чай
- запечёные яблоки (1-2)
- ромашковый чай
- запечёные яблоки (1-2)
- салат из листьев (любой листовой) и моркови
- запечёные яблоки (1-2)
⠀
В течении дня обязательно💧 пьем теплую воду.
Предупреждая ваши вопросы, сразу скажу, что вы можете использовать любые травяные чаи. Приветствуется ромашковый, так как он успокаивает слизистую.
⠀
❗Яблоки только печёные.
Режете пополам или оставляете целиком. Отправляете в духовку (200°С) на 40-60 мин или в микроволновку на max мощность на 2-3 минуты.
⠀
Вечерний салат можно сбрызнуть лимонным соком и парой капель масла (но лучше без него).
⠀
🤗Как вам такая схема?
Будем пробовать?
Ставьте в комментариях, если хотите сделать это вместе🔽