Комплекс упражнений для шеи
Сегодня упражнения, завтра самомассаж! Сочетайте эти техники в одной тренировке и ваша шея будет вам благодарная
Сегодняшний комплекс изометрических упражнений можно выполнять где угодно и когда угодно.
Забирайте эту драгоценность себе в избранное.
⠀
Напомню, что на здоровье и эстетику шеи влияют:
✔️Прикус, положение языка, наличие зубов
✔️Нарушение паттерна вдоха/выдоха, слабость дыхательной мускулатуры
✔️Травмы шеи
✔️Подвижность грудного отдела
✔️Общие нарушение осанки, сколиозы, плоскостопие, положение таза
✔️Швы, рубцы
⠀
И даже если вы имеете весь список в своём багаже, это не повод не заниматься шеей. Конечно, регулярные тренировки в выбранной вами системе- это лучший выбор. Но в жизни всякое бывает. Так что пусть эти упражнения будут у вас в нагрудном кармашке 😁, в избранном то есть.
Будьте здоровы и красивы, конечно же.