Консультант по детскому сну | Kateformom

⬇️ТОП-3 причины этого безобразия (договоримся, что ранний подъем — это про все, что до 6 утра или про которую ночь) ✅ Причина номер раз — человек выспался. Да-да, если ребёнок к этому времени проспал около 10 часов (и более), то у него просто смещён весь режим — он сам по себе ранний. Наращивать ВБ, сокращать сон, отсыпать малыша не нужно! Все, что вы можете делать — это смещать весь ритм дня на более поздний, шагом в 15-30 минут. ✅ Причина номер два — человек хочет бодрствовать. И пытается родителям это показать — через ночное гуляние или вот такой ранний подъем. Отсыпать это время за счёт дневного сна нельзя. Пересып днём снова приведёт вас к раннему подъему. Все, что вы можете делать — это наращивать ВБ в сутках или сокращать длительность дневного сна. Может быть, стоит подумать о переходе на меньшее количество снов, если видите и другие признаки сброса. ✅ Причина номер три — человек хочет бодрствовать по инерции, на самом деле он недосыпает. Причина редкая, ведь накопленную усталость за версту видно: бесконечные капризы днём, пробуждения со слезами после коротких снов (часто меньше одного цикла). Все, что вы можете делать — продлить любым способом хотя бы один из снов и немного раньше уйти в ночь (то есть в целом отоспать малыша). Одного-двух дней хватит 👌 🔥А если малыш плохо спит по ночам, пиши «ОБЗОР» в комментариях и я вышлю тебе бесплатный гайд «5 СПОСОБОВ УСТРАНИТЬ ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ». ❓А во сколько у вас подъем? А отбой при этом?