Простые правила правильного гребка в плавании кролем
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Привет, Чемпионы!
В этом видео мы обсудим основные причины потери эффективности гребка в плавании кролем. Даниил Серебренников поделится важными аспектами, включая необходимость чувствовать сопротивление воды во время гребка.
Что такое чувство воды? Это важный навык, который помогает пловцам лучше осознавать, как они взаимодействуют с водой.
📉 Почему глубокий гребок не всегда получается у взрослых любителей плавания? Даниил объяснит, как физические особенности и техника влияют на результаты. У взрослых часто наблюдается снижение гибкости суставов и мышц, что может затруднять выполнение глубокого гребка. Это особенно касается плечевых суставов, которые играют ключевую роль в технике гребка. Взрослые пловцы могут не иметь такой же развитой координации движений, как дети. Многие взрослые пловцы могут быть не знакомы с правильной техникой глубокого гребка. Неправильный захват или траектория движения руки могут помешать эффективному выполнению гребка.
Почему нужно подбирать глубину и траекторию гребка? Учитывайте свои силовые возможности! Обучение плаванию не стоит начинать с захвата, подтягивания и отталкивания. Вместо этого сосредоточьтесь на плавности и ритмичности кроля.
В конце видео мы предложим вам два упражнения для отработки техники правильного гребка в кроле.
Не пропустите полезные советы, которые помогут вам стать лучше! Смотрите видео и прокачивайте свои навыки! #плавание #кролем #техникаплавания #советы
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)