Самомассаж и постизометрическая релаксация

Самомассаж и ПИР с Михаилом Квиркелия 0:27 – самомассаж стопы 4:15 – самомассаж икроножной и камбаловидной мышцы 7:07 – самомассаж передней и боковой поверхности голени 12:21 – самомассаж бедра 19:16 – постизометрическая релаксация