Отрывок из урока о панических атаках

Это небольшие отрывки из 4 уроков по работе с панической атакой и агорафобией, которые являются частью Курса “Свобода от панических атак, фобий и тревог“. Чтобы попасть на Курс, можно подписаться здесь #s=2722439 В Курсе в этот модуль входят 4 урока: УРОК 1 - Паническое расстройство МКБ-10 - Причина первой панической атаки - Природа панической атаки - Симптомы, которые сопровождают паническую атаку - Отличие паники и высокой тревоги - Мысли, которые запускают паническую атаку - Порочный круг паники - Ошибки поведения до, во время и после паники УРОК 2 - Страхи, связанный с паникой: - «задохнуться и умереть», «упасть в обморок», «за сердце» , «сойти с ума» - Упражнение по контролю дыхания - Как работают образы-триггеры - Основа для работы с паникой - 6 способов правильного проживания паники Уроки 3 и 4 - практическая работа с паникой, избеганием и страхами, связанными с телесными ощущениями тревоги и паники, страхом повторения панических атак