Как медитировать

Как медитировать? Аудио-медитация на 15 минут с мантрой. В начале ролика — объяснение, как работает техника; на 02:18 приступаем к медитации. Эта медитация подойдет и для утренней и для вечерней практики. Можно выполнять как на коврике, так и на стуле. Нужны только наушники и 20 минут времени. Ведет практику Дада Садананда — монах йогической традиции, учитель йоги и медитации, основатель проекта «Урокимедитации» () с ютуб-каналом на 750 000 подписчиков, где более 700 видео (@urokimeditacii) о том, как медитировать и как внедрять медитацию и йогическое мышление в повседневную жизнь. Реклама ИП Семенихина М.Е. ИНН 253814200280