Как эффективно управлять стрессом и повысить свою стрессоустойчивость
Стресс — это адаптивная реакция организма на сложности внешнего мира. В этом выпуске мы рассмотрим, как стресс запускается, как влияет на организм и, самое главное, как им управлять. Мы поговорим о гормонах кортизоле и адреналине, их роли в стрессовой реакции, и о том, как наш мозг может обмануть тело, заставляя его реагировать на вымышленные угрозы.
Мы также обсудим, как именно стрессы, представленные в мыслях, могут оказывать разрушающее воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и другие важные системы организма. И, конечно, мы поделимся практическими советами: от простых дыхательных техник до рекомендаций по физической активности для снятия стресса.
Помимо этого, вы узнаете о роли, которую мы можем занимать в стрессовой ситуации: быть жертвой или творцом, и как наше отношение к стрессовым факторам может существенно влиять на наше здоровье.
00:34 что такое стресс?
00:54 роль кортизола и адреналина
01:58 как стресс влияет на организм?
02:35 роль физических нагрузок во время стресса
02:58 как разрушается организм во время стресса
03:34 как работать со стрессом
04:23 когда у человека начинается стресс
06:38 физические способы для повышения стрессоустойчивости
06:58 как пептиды помогают управлять стрессом?
07:23 эффект протектора 3 плюс при нарушениях иммунитета
08:12 эффект гастро 3 плюс при эрозиях желудка
08:30 как пептиды увеличивают длину теломер
09:24 преимущества пептидов от Витуаль
04:45 эффект рекавери 5 плюс при интенсивных физических нагрузках
10:25 роль холестерина при стрессе
10:57 признаки, когда можно заподозрить хронический стресс
12:24 алгоритм применения пептидов при стрессе
14:30 эффект протектора 3 плюс при длительном применении
VITUAL предлагает партнерскую программу и уникальное обучение для профессионалов, желающих повысить свои знания.
Наша программа идеально подходит для врачей всех специальностей, нутрициологов, health-коучей, фармацевтов, провизоров и всех, кто стремится к здоровому образу жизни. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы узнать больше о потрясающих возможностях пептидов.
Если вы заинтересованы, свяжитесь с нами по вопросам партнерской программы для врачей и нутрициологов: 7 495 968-14-53 (WhatsApp). Мы с нетерпением ждем, чтобы видеть вас среди наших партнеров!
INSTAGRAM /
ВКОНТАКТЕ
ТЕЛЕГРАМ
Телеграм-чат вопрос-ответ
Интернет-магазин VITUAL
❗️ Видеоматериал опубликован исключительно в информационных целях и не является заменой профессиональной медицинской диагностике и персональным рекомендациям врача.
❗️Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
#peptides #бады #пептиды #саморазвитие #здоровье #стресс