Как все успевать и не паниковать. 3 лучшие практики для спокойных нервов и продуктивности

С радостью делюсь подборкой любимых медитаций, которые помогают быстро взять себя в руки и успокоиться в моменты большой загруженности и серьезной ответственности. Многозадачность - это настоящий вызов, и чтобы точно его пройти, вы можете использовать эти упражнения. Эти медитации несложные, потребуют всего лишь 1-2 минут вашего времени. Обязательно попробуйте выполнить каждую из них, понаблюдайте за ощущениями и поделитесь вашим мнением. Продуктивной работы и спокойных дней) Подробнее о медитации СУНИАН АНТАР: Расписание классов в Санкт-Петербурге: Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)