Кроссфит комплекс “СКУМБРИЯ“ с гирей 24 кг от #ветврачГиревик

Данный комплекс я увидел в Инстаграм у @thedadwod. Комплекс мы выполняем в стиле ЕМОМ, это означает, что каждую минуту мы начинаем с: - 10 махов гирей 24 кг до вертикали; - 5 бурпи. И до конца минуты мы отдыхаем. Задача: выполнить 14 раундов. При выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин. Мой результат: 14 раундов прошли как на одном дыхании и поэтому пришлось наградить себя бонусным пятнадцатым раундом, отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса. Тренировка - г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте Я в Instagram как @ В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок #ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebe