Расслабление в положении лежа на спине

Лягте на спину. Расслабьте тело. Медленно вдохните через нос. Почувствуйте, как поднимается грудная клетка, когда вы вдыхаете. Медленно выдохните и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Управление_одышкой #Независимый #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Пожилой #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Лежа_на_спине #Все_тело