Ромбовидное и трапециевидное растяжение (одностороннее)

Сядьте на пол со слегка согнутыми ногами. Возьмитесь за ногу противоположной рукой. Вытяните ногу вперед, пока не почувствуете растяжение между лопатками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Вытягивание #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая