Удар ногой назад

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Передняя нога направлена прямо вперед. Задняя нога слегка направлена в сторону. Перенесите вес на переднюю ногу. Оглянитесь назад в сторону воображаемой цели. Наклон вперед. Вдохните и вытяните колено вперед. Выдохните и откиньтесь назад пяткой. Пальцы ног направлены вниз. Быстро отведите колено назад и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Все_тело