Ходьба с сопротивлением ягодичным мышцам

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, с упражнением или петлей вокруг ног (немного выше или ниже коленного сустава). Примите стойку на ширине бедер, чтобы лента натянулась, и присядьте. В этом положении сделайте шаг в сторону, затем вернитесь назад, все время удерживая ремешок натянутым. Заметка: Сосредоточьтесь на использовании ягодичных мышц. Вы также можете делать шаги вперед и назад, но не забывайте держать ноги на ширине бедер. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешенный