Прыжок в падении Приземление на одну ногу, прыжок вправо, на две ноги, спринт, мах руками 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, перекиньте правую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вправо так быстро и высоко, как только сможете, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на обе ноги, а затем бегите вперед на пять ярдов. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя