Усиление вращения верхнего туловища, с тросом (посередине), в сторону, стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Убедитесь, что шкив находится на уровне плеч с прикрепленной ручкой. Встаньте боком к кабельной машине и возьмитесь за ручку обеими руками. Примите нагрузку веса и вытяните руки вперед под углом 90 градусов. Сохраняя хорошую осанку, поворачивайте тело в сторону от тренажера, сохраняя руками угол 90 градусов. Медленно позвольте весу вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Грудная_клетка #Корпус_и_таз #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Вращение #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный #Грудной