Прыжок с падением Приземление одной ноги, прыжок влево, на две ноги, мах руками 01

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, перекиньте левую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните влево так быстро и высоко, как только сможете, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело