Сидеть, стоять - с броском к стене

Спорт // #Спорт Сядьте на край стула лицом к стене. Держите утяжеленный мяч обеими руками у груди. Встаньте и бросьте мяч в стену. Поймайте мяч, сядьте и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Стул #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Набивной_мяч #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Стена