Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, с вращением верхней части туловища, руки вперед, удержание мяча
Неврология // #Неврология
Сядьте на мяч для стабилизации, держа футбольный мяч обеими руками.
Твердо поставьте ноги на пол.
Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении.
Держите мяч перед собой, выпрямив локти.
Двигайте мяч в одну сторону, вращая туловище.
Голова должна следовать этому движению, а локти должны оставаться прямыми.
Вернитесь к середине, прежде чем поворачивать на другую сторону.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Мяч___маленький #Кор_и_таз #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Паркинсоны #Постуральный_контроль #Вращение #SCI_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок