ВНЧС Протрузия височно-нижнечелюстного сустава укрепление изометрическая, большим пальцем, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, поставив ноги на пол перед столом или партой. Положите локоть на ровную поверхность, кулак на грудь, а большой палец на подбородок. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, наклонив голову вперед со слегка приоткрытым ртом. Сопротивляйтесь движению большим пальцем. Удерживайте это давление в течение указанного количества времени. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Самостоятельный #Тяга #Сила___изометрия #Височно_нижнечелюстной_сустав