Приседание, одна нога Укрепление нижней части тела, со скольжением отведения бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Наденьте носок на здоровую ногу. Позвольте ноге соскользнуть в сторону, согнув колено на пораженной стороне. Убедитесь, что колено движется прямо вперед по пальцам ног, а пятка остается на полу. Контролируйте движение, снова выпрямляя колено и возвращая другую ногу внутрь. Держите тело прямо во время выполнения этого упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Скользящий_диск #Стоя #Сила___вес_тела