Зимние купание - экстремальный вид тренировки. ФБРБ открывает сезон 2023

Как полюбить холод? Как подружиться c холодом, если нас с детства учат бояться холода. Мысль о том, что нужно тепло одеваться, чтобы не заболеть, прочно укрепляется в нашем сознании. А холод вызывает исключительно негативные эмоции и физический дискомфорт. На холоде в большинстве случаев тело человека испытывает сильнейший стресс. Однако, согласно научным исследованиям, при правильном подходе холод помогает улучшить здоровье нервной системы, укрепить иммунитет, уменьшить воспаление и способствовать долголетию.