Видео от Faiksteel

Функциональная тренировка - это комплекс упражнений, который направлен на развитие силы, выносливости, координации и гибкости. Эта тренировка включает в себя разнообразные упражнения, такие как подтягивания, отжимания, приседания, планки, прыжки и многое другое. Она помогает улучшить физическую форму, повысить выносливость и повысить общий уровень физической подготовки.