Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ

Двукратная чемпионка фитнес бикини Мария Мацкан — про карьеру, популярные ошибки в питании и мифы всех худеющих. В видео мы приготовим белковый коктейль и пп десерты: меренговый рулет и простой шоколадный кекс. Помимо рецептов разберем самые эффективные упражнения для ягодиц и упражнения с резинкой для фитнеса 🍑 И самое главное! Проведём розыгрыш с простыми условиями, для участия не забудьте ответить на вопрос и подписаться на ютуб каналы Rawmid и Prime Kraft. 🍰 Купить: Мини блендер BDM-07 Аэрофритюр RMA-03 Высокомощный блендер RFB-02 Prime Kraft — высококачественные спортивные добавки: протеин, изоляты, заменители сахара Объявляем розыгрыш! Подпишитесь на каналы: Rawmid : Prime Kraft: Ответьте на вопрос: На каком режиме готовили выпечку? Ждите итогов ☺️ Победителя выберем рандомно 28 марта. 0:00 - В гостях Мария Мацкан Чемпионка России в категории “Фитнес-модель“ 1:26 - Как Мария Мацкан держи такую прекрасную форму? 2:20 - Мария Мацкан сегодня научит готовить сбалансированные пп вкусняшки 2:34 - Спортивное питание от Марии Мацкан 3:40 - Сегодня мы приготовить протеиновый коктейль, меринговый рулет пп, шоколадный кекс пп 4:02 - Когда можно кушать вкусняшки если ты занимаешься спортом? 5:10 - Покушал сладкое и можно идти на тренеровку? 6:22 - Готовим меринговый рулетик 7:18 - Мария Мацкан про технику Rawmid 7:49 - Готовим рисовую муку и основу рулетика 8:42 - Настя рассказывает про мини блендер 9:51 - Мария Мацкан про USB блендером 11:27 - Замешиваем тесто для мерингово рулета 11:54 - Как Марии Мацкан пришло в голову стать Чемпионкой? 12:47 - Благодаря кому Мария Мацкан стала чемпионкой 14:42 - Мария Мацкан бальник? 15:11 - Готовим меринговый рулет в аэрогриле 17:42 - Предупреждение от Марии Мацкан 18:40 - Почему Марию Мацкан называют бабмаш? 19:25 - Готовим начинку для рулета 21:10 - Собираем и украшаем меринговый рулет 23:06 - Когда можно есть жирную вредную пищу спортсменам? 23:48 - Собираем меринговый рулет 25:05 - Украшаем Рулетик 26:30 - Упражнение для упругой попки и груди от Мариии Мацкан 29:24 - Приседания с резиночкой 30:38 - Упражнение на ягодицы танцующий крабик 33:05 - Упражнение на грудь от Мариии Мацкан 36:30 - Готовим протеиновый коктейль от Мариии Мацкан 40:39 - Спортивное питание вредно? 41:51 - Продолжаем готовить протеиновый коктейль в вакуумном блендере и мини блендере rawmid 46:36 - Дегустируем коктейль от Марии Мацкан 48:52 - Готовим пп шоколадные кексы 52:18 - Готовим крем для кексов 53:57 - Достаем кексы из аэрогриля и несколько советов от Мариии Мацкан 56:56 - Мария мацкан про парня из Армии и когда она поняла что хочет стать чемпионкой мира 58:52 - Возвращаемся к кексам 1:01:34 - Смазываем кексики 1:03:24 - Дегустируем пп Вкусняшки 1:05:22 - Если некогда готовить, есть ли готовые вкусшяшки для спортсменов 1:06:08 - Розыгрыш 1:07:10 - Подарок для Марии Мацкан от Компании Rawmid ☎ Контакты: info@ или звоните нам СПб 7 (812) 244-91-75 МСК 7 (495) 777-52-21 НН 7 (831) 219-94-69 🎓Консультации самых опытных профессионалов, знающих о технике всё. 🚀Быстрая доставка по России и СНГ (от 1 дня). 💎Товар в целостности и сохранности - все проверим, упакуем и застрахуем. ✔Все товары сертифицированы (СЕ, ЕАС). 👍Только качественный товар - до 15 лет гарантии.