ЯИЧНЫЕ БЛИНЧИКИ С ТУНЦОМ
Вкусные и сытные блинчики с консервированным тунцом
Кбжу 1шт: 172/15,2/11,8/1,3
Ингредиенты:
- Яйцо - 6шт
- Тунец - 1 банка (150гр) в собственном соку (у меня был тунец в масле, поэтому количество жиров при тунце в собственном соку будет ниже)
- Зелень - укроп, петрушка, лук
- Сыр твёрдый - 50-100гр (у меня было 50гр Брест Литовский легкий)
- Помидор - 1шт (150гр)
- Соль, перец по вкусу.
.
Приготовление:
1. Яица взбить вилкой, посолить, поперчить, жарить на сковороде как обычные блинчики.
2. Для начинки: с тунца слить лишнюю жидкость, размять вилкой.
3. Помидор нарезать кубиками.
4. Сыр натереть на крупной терке.
5. Зелень измельчить.
6. Смешать все ингредиенты для начинки, посолить, поперчить.
7. Начинку завернуть в блинчики. По желанию, немного подогреть готовые блинчики с начинкой на сковороде либо в микроволновке для растопления сыра.
8. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.