Видео от Фитнес Кухня / Рецепты / Упражнения
Готовим вкусный салатик “Мимоза“ в ПП варианте!
74ккал на 100г бжу 8,7/2/6,3
Кол-во порций: 1
Когда лучше кушать: Обед, Ужин
🍜Ингредиенты:
✅ Картофель 80г
✅ Морковь 50г
✅ Яйцо 1шт.
✅ Тунец 80г (без масла)
✅ Лук, соль, специи по желанию
.
Соус:
✅ Йогурт/сметана 160г
✅ Горчица 5г
✅ Соль, специи (смесь для салата)
.
👨🍳Готовим:
Варим картофель, морковь, яйцо, затем остужаем. Далее натираем на крупной терке, отдельно белок и желток. Если тунец в собственном соку, то необходимо размять его вилкой. Доя соуса смешиваем все ингредиенты. Если у вас нет формы для салата, то можно ее вырезать из бутылки любого размера. Выкладываем готовые ингредиенты слоями в любой последовательности, промазывая каждый слой соусом сверху (у меня картофель, тунец, морковь, белок) и присыпать все желтком. Снять формочку 🤗