Как составить программу из упражнений, показанных в моих видео | О мышечной боли | Случай в театре
“Тренировка. Как быстро набрать отличную форму“:
В программу, показанную в этом видео, можно подставлять другие упражнения (т.е. вместо обычных подтягиваний - какие-то другие, вместо подъемов ног к перекладине - другое упражнение на пресс и т.д.) А брать эти другие упражнения отсюда:
“Как накачать все тело своим весом | Упражнения на все мышцы“:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
На сайте :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary