Упражнения для грудного отдела позвоночника, полный комплекс
Каким образом купировать и устранить боль?
Обезболивающие средства помогают на начальном этапе, затем назначается терапия с помощью препаратов противовоспалительных, гормональных и противоотечных свойств.
Также рекомендован при лечении постельный режим, он поможет уберечь позвоночник от лишних травм. Корсет позволит укрепить область груди, а ЛФК закрепит эффект.
Высокой популярностью в последнее время пользуются магнитная терапия, вакуум, иглоукалывание. Мануальная терапия и ЛФК могут помочь избежать операции.
Способы профилактики:
Много двигаться;
Стараться держать спину максимально прямо;
Если вы намерены наклониться вперед – присядьте;
Не поднимайте тяжести впереди себя;
Стараться равномерно распределять нагрузки;
Если вам приходится много сидеть, опирайтесь на спинку стула;
Если много стоите, то выпрямляйте ноги не до конца;
Плавание – отличный способ профилактики;
Гимнастика способствует растяжению позвоночного столба;
Перед тем как встать с кровати после пробуждения, сделайте несколько упражнений.