Упражнения для грудного отдела позвоночника, полный комплекс

Каким образом купировать и устранить боль? Обезболивающие средства помогают на начальном этапе, затем назначается терапия с помощью препаратов противовоспалительных, гормональных и противоотечных свойств. Также рекомендован при лечении постельный режим, он поможет уберечь позвоночник от лишних травм. Корсет позволит укрепить область груди, а ЛФК закрепит эффект. Высокой популярностью в последнее время пользуются магнитная терапия, вакуум, иглоукалывание. Мануальная терапия и ЛФК могут помочь избежать операции. Способы профилактики: Много двигаться; Стараться держать спину максимально прямо; Если вы намерены наклониться вперед – присядьте; Не поднимайте тяжести впереди себя; Стараться равномерно распределять нагрузки; Если вам приходится много сидеть, опирайтесь на спинку стула; Если много стоите, то выпрямляйте ноги не до конца; Плавание – отличный способ профилактики; Гимнастика способствует растяжению позвоночного столба; Перед тем как встать с кровати после пробуждения, сделайте несколько упражнений.