Самые полезные конфеты за 15 мину
Самые полезные конфеты за 15 минут
Эти конфеты станут отличным выбором для всех, кто ценит натуральные ингредиенты и заботится о своём здоровье. Они не только вкусные, но и полезные, благодаря богатому составу из орехов, семян и фруктов.
Ингредиенты:
• 100 г кешью;
• 100 г грецких орехов;
• 100 г миндаля;
• 50 г тыквенных семян;
• 50 г семян подсолнечника;
• 2–3 банана (если крупные, то 2);
• 25–30 фиников;
• 2–3 ст. л. какао-порошка;
• 2 ложки растительного протеина (можно без него).
Приготовление:
1. Крупные орехи (грецкий, миндаль, кешью) измельчите в блендере до размера, как показано в видео.
2. Тыквенные семечки и семена подсолнечника добавьте целиком.
3. Финики очистите от кожуры, смешайте с бананом и взбейте блендером до состояния смузи.
4. Соедините орехи и полученную смесь.
5. Добавьте какао и протеин. Перемешайте. Должна получиться плотная клейкая масса. Если получается жидкая, добавьте протеин, если наоборот слишком рассыпается, можно добавить ещё банан.
6. Сформируйте шарики, посыпьте орехами или кокосовой стружкой.
Храните конфеты в холодильнике и наслаждайтесь полезными сладостями каждый день!
Приятного чаепития!
Если рецепт оказался полезным, напишите «Благодарю» и оставьте реакцию.
Еще больше про вегетарианство в нашей группе: