🔥 Стать мастером своих привычек🔥 Итак мы ранее говорили о том, что Пупочный центр учит нас управлять своим вниманием, а значит

🔥 Стать мастером своих привычек🔥 Итак мы ранее говорили о том, что Пупочный центр учит нас управлять своим вниманием, а значит — и своей энергией и своим временем. Сильный Пупочный центр необходим нам для того, чтобы создавать новые конструктивные привычки и заменять ими те привычки, которые не служат нашему наивысшему благу. 💪 Если у вас трудности с тем, чтобы регулярно медитировать, заниматься спортом, выбирать более здоровую пищу и пр. 🥗 , значит вам нужно работать над укреплением пупочного центра. Сильный пупочный центр помогает нам отказаться от сиюминутного удовольствия 🛌🍰 в пользу отложенной выгоды ➡️ 🏃‍♂️💖 (высокого уровня энергии, здорового тела, эмоционального здоровья и т.п.) Одна из ключевых асан для укрепления пупочного центра — навасана, или поза лодки. 🚣‍♀️ Она тонизирует мышцы живота и спины, улучшает осанку, благоприятно влияет на работу кишечника и процесс пищеварения, помогает снять стресс, успокоить ум и стабилизировать душевное состояние. 🌿