КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ 😋😋😋

КБЖУ на 100 гр: К-146.3/Б-21.9/Ж-3.7/У-4.9 ⠀ ✅Ингредиенты: ▫️900 гр куриного филе ▫️80 гр овсяных отрубей ▫️80 мл молока ▫️1 яйцо ▫️50 гр нежирного сыра ▫️чеснок, перец и соль по вкусу ⠀ ✅Приготовление: ⠀Вливаем молоко к отрубям, убираем в сторону, даём им время набухнуть. А пока готовим фарш. ⠀К фаршу добавляем яйцо, специи и соль, перемешиваем. Натираем сыр на крупной тёрке, добавляем его к фаршу, а также разбухшие отруби. ⠀Хорошенько перемешиваем фарш, чем лучше его перемешать, тем качественней будет результат. ⠀Формируем шарики, у меня получилось 12 штук из данного количества ингредиентов. Выкладываем на разогретую сковороду, с каплей кокосового масла. Обжариваем с двух сторон, накрываем крышкой и доводим до готовности. Подаём с любым гарниром. Готово. ⠀ Питайтесь правильно! Приятного аппетита 😉