КАК ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАТЬ КАЛОРИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

И так, как правильно питаться мы уже знаем, теперь нам нужно сбросить лишние килограммы, а для этого нам нужно знать сколько калорий потреблять в день чтоб наш жир постепенно таял как снег весной.Ни для кого не секрет что для того чтоб наш организм начал сжигать жир нужно создать недостаток калорий. А как правильно рассчитать калории, расскажем далее!