ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 1. Простая йога для начинающих из положения стоя. 20 минут
День 1. Практика для начинающих из положения стоя.
Подойдет как для начального уровня, так и для продолжающих, если хочется сделать что-то простое, потянуть спину размяться.
—
Практика включает в себя разминку, простые асаны из положения стоя.
—
Делайте ваш вариант.
—
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
—
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
—
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
—
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
—
Берегите себя и Хорошей практики!
—
Большое спасибо за просмотр 💌
—
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.
—
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 YouTube @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk /
—