Эта женщина плыла по океану больше 2 суток

Диана Найад увлеклась марафонским плаванием ещё подростком. И хотя в 17 лет она пережила тяжёлый эндокардит, это её не сломило. В течение жизни Диана постоянно била мировые рекорды: В 21 год проплыла 16 км по озеру Онтарио за 4 часа 22 минуты. В 24 года преодолела 35 км за 8 часов. А в 26 лет сделала круг вокруг Манхэттена – 45 км за 8 часов. Однако заветной мечтой был заплыв от Кубы до Флориды – маршрут длиной 180 км. И хотя первые 4 попытки провалились, а врачи диагностировали у спортсменки астму, в 2013 году она преодолела этот маршрут за 53 часа, установив мировой рекорд … в 64 года! Что позволило ей совершить этот спортивный подвиг в таком возрасте? • Сбалансированное питание • Идеальный режим сна • Систематические тренировки • И, конечно, исключительная воля, упорство и целеустремленность Плавание очень полезно, оно поддерживает здоровье сердца, сосудов, снижает риск большинства хронических заболеваний. #плавание #польза Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий