Прогулки на природе помогают при психических заболеваниях

Чтобы почувствовать эффект, достаточно всего 10 минут ходьбы, бега или другой физической активности на свежем воздухе. Больше всего природа помогает при психических расстройствах — снижает стресс, успокаивает, снимает тревогу. #здоровье_психика #природа #ходьба_бег_физическая_активность #стресс_тревога #свежий_воздух