КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ 108 СУРЬЯ НАМАСКАР. Инструкция от Рауфа Асадова.
ХОЧЕШЬ СТАТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ЙОГИ?
Записывайся на курс от Organic People с топовыми учителями YTTC -
Официальный сайт фестиваля «Международный День Йоги» в России:
Привет!
В видео разберем пошагово комплекс поклона солнцу, или Сурья Намаскар. Это выжимка из самых эффективных и наполняющих энергией позиций и движений в йоге. Он поможет:
прокачать кровь по сосудам благодаря постоянной смене прямых и перевернутых позиций, как будто после бега,
наполнить энергией все мышцы, суставы и внутренние органы,
при правильном дыхании увеличивается как объем легких, так и объем вашей праны — а значит, вы сможете реализовывать себя в мире, на работе, в семье более полноценно, без усталости и стрессов,
повысить способности к концентрации и устойчивости к стрессу — доказано, что хороший разогрев тела помогает улучшить работу иммунной системы и мозга.
В практике йоги все эти цели очень важны для постоянного прогресса и развития тела и ума — именно поэтому, если вы научитесь практиковать Поклон солнцу без усталости, со спокойным умом и с радостью, то вы сможете перейти на более высокие ступени йоги — как физической практики, так и в целом вашего пути.
Мой Instagram:
Instagram нашей Школы:
Telegram: