Сделайте это перед Сном и Похудейте во время Сна.

Программа растяжки всего тела, которая отлично подходит для гибкости и расслабления! Улучшите свою гибкость и расслабьте мышцы с помощью этих упражнений на растяжку, направленных на все мышцы. 00:00 Кобра. 00:43 Поза ребенка на коленях. 1:24 Модифицированные индуистские отжимания. 2:04 Собака мордой вниз. 2:45 Поза планки дельфина. 3:26 Поза дельфина на предплечьях. 4:06 Грудной мост. 4:46 Растяжка лягушки-качалки. 5:28 Моллюск сидя. #упражнения #растяжка #гибкость #расслабление