Как влияет на сон марихуана каннабис. Как каннабиноиды изменяют качество сна. Ухудшают или помогают
Каннабис, он же марихуана ничуть не лучше, может в чём-то и похуже чем другие вещества, разрушающие сон. Особено это касается тетрагидроканнадибинола, психоактивной части, и каннабидиола, масляной части.
При употреблении очень сильно страдает REM сон, тот самый, в котором должны образовываться ассоциации между разными кластерами информации.
Когда разрушается REM сон, образуется так называемый REM долг. Это значит что в течение дня, при каждом удобном случае, мозг будет стараться компенсировать упущенные REM фазы сна.
Будет сонливость как только вы где-то успокоились, например прилегли. Будут сниться сны, будете просыпаться невыспавшимися. Мозг пытается отработать долг REM фазы сна.
В этом плане марихуана и алкоголь похожи. При потреблении алкоголя мозг тоже отрабатывает REM долг. Оба они отупляющие, и притупляющие боль, поэтому люди по наитию используют их для снятия стресса.