Йогурт VS пудинг: что выбрать на похудении

Йогурт VS пудинг: что выбрать на похудении? 🤔 Хочется сладенького, но боишься лишних калорий? Разберемся, какой десерт лучше впишется в диетический рацион: сладкий йогурт или ванильный пудинг. Йогурт: ✅ Источник белка и кальция. ✅ Содержит полезные бактерии. ⛔ Много сахара. ⛔ Высококалорийный. Пудинг: ✅ Низкокалорийный. ✅ Хороший состав. ✅ Высокое содержание белка, немного Жиров и углеводов. ⛔ Содержит мало полезных веществ. ⛔ Может содержать искусственные ароматизаторы и красители. Вердикт: ☝️ Берите что больше нравится, главное уложитесь в ваш каллораж и бжу. Но! Не забывайте, что у вас должен быть хороший, разнообразный и сбалансированный рацион с достаточным содержанием микро и макро нутриентов. ☝️ Лучше выбрать натуральный йогурт без добавок и подсластить его самостоятельно фруктами, ягодами или медом. ❗ Важно! Все яд и все лекарство, вопрос количества! Даже «полезные» десерты нужно употреблять в меру! 🔥 Хотите похудеть вкусно и без вреда для здоровья? 🔥 ➡️ Записывайтесь на онлайн-тренировки! 💪 Вместе мы разработаем эффективный план тренировок и составим сбалансированное меню, которое поможет вам достичь ваших целей. ✍️ Пишите « » в личные сообщения, и я проконсультирую вас и разберу вашу ситуацию безоплатно! #похудение #пп #здоровоепитание #йогурт #пудинг #онлайнтренировки #фитнес #мотивация