Тренировка ОФП (формат “смотри-повторяй“). Табата 40/20. Третий вариант

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, табата 40/20, 2 круга. Вариант третий. 1. Джампинг Джеки. 2. Велосипед на спине. 3. Червячки без отжиманий. 4. Приседания. 5. Скалолазы. 6. Обратная планка на прямых руках. 7. Ходьба в полуприседе вправо-влево. 8. Планка на прямых руках. 9. Отведение колена вбок на четвереньках. 10. Ягодичный мостик на прямых руках. . . . #офп #Табата #тренировка #упражнения #тренинг #exercise #домашняятренировка #похудение #тренировкадома