БОЛЬ в ТРАПЕЦИИ массаж дома и упражнения
Почему появляется боль в трапециевидных мышцах? Как от нее избавиться? Почему обычный массаж не помогает? Смотрите в новом видео профессиональные приемы массажа, которые можно применять дома для помощи близким. Обязательно подключайте тренировки, потому что без них любой массаж – это как пустыню подметать.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:16 Обзор моего кресла, о котором так много спрашивают
01:23 Причины боли в трапециях
02:50 Как правильно и неправильно разминать трапецию
07:19 Массаж в положении лежа
14:05 Почему нельзя трогать шею
15:24 Упражнения
17:48 Показываю на своем примере, что такое нерабочая мускулатура
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#больвшее
#больвспине
#болятплечи
#больвтрапециях
#массаждома
#болитшея
#епифановневролог
#антонепифанов
#болитспина
#докторепифанов