КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГИРЕЙ

Первые три раунда по 3 минуты перед основной тренировкой провёл бой с тенью для поднятия ЧСС Далее выполняется 3-4 круга(для продвинутых можно больше конечно) ⏱️Каждое упражнение 30 секунд, отдых 10 секунд, между кругами отдых 1 минута #тренировканавсëтело #тренировкасгирей #тренируемтеловместе