Как менялся фитнес в 21 веке
Любое упражнение прекрасно. Пока мы понимаем, в чем его цель и какие адаптации оно даёт.
Но есть очень проблематичная система тренинга 👇
Мне нравится, как ребята из секты под общим названием “функциональные паттерны“ используют очень расплывчатые (и произвольные) понятия ходьбы, бега, метания и стояния.
Как-будто их явно “нефункциональные“ движения, которые не встречаются нигде за периметром этих странных авторских программ, являются фундаментом обычных движений.
А затем они используют эти странные субъективные принципы для дискредитации таких вещей, как приседания, становая или обычный бег, как нефункциональных. Или менее функциональных.
Хотя смотря на их систему, сложно представить, в какой момент жизни тебе понадобится ей воспользоваться.
🤔 Когда диктатором станет кто-то из их братии?
🤔 Когда на Олимпиаде появится категория “спортивный паттерн шага“?
🤔 Когда зло нападет на Землю, и надо будет показать, что здесь живут существа не в себе, чтобы его отпугнуть?
В любом случае, их системы точно не сделают вас хорошим в метании, стоянии, беге или ходьбе.
Ни в чем... кроме функциональных паттернов🥲
Которые я бы предложил называть “нефункциональными“: наверное это единственная система, которая тренирует слабо связанные с повседневной реальностью движения.
--
А в целом, ребята - молодцы. Они изобрели новый принцип тренировок - принцип тотальной неспецифичности😁
#функциональныепаттерны #фп #алгоритм #биомеханика #трумошн #алкоритм