Как менялся фитнес в 21 веке

Любое упражнение прекрасно. Пока мы понимаем, в чем его цель и какие адаптации оно даёт. Но есть очень проблематичная система тренинга 👇 Мне нравится, как ребята из секты под общим названием “функциональные паттерны“ используют очень расплывчатые (и произвольные) понятия ходьбы, бега, метания и стояния. Как-будто их явно “нефункциональные“ движения, которые не встречаются нигде за периметром этих странных авторских программ, являются фундаментом обычных движений. А затем они используют эти странные субъективные принципы для дискредитации таких вещей, как приседания, становая или обычный бег, как нефункциональных. Или менее функциональных. Хотя смотря на их систему, сложно представить, в какой момент жизни тебе понадобится ей воспользоваться. 🤔 Когда диктатором станет кто-то из их братии? 🤔 Когда на Олимпиаде появится категория “спортивный паттерн шага“? 🤔 Когда зло нападет на Землю, и надо будет показать, что здесь живут существа не в себе, чтобы его отпугнуть? В любом случае, их системы точно не сделают вас хорошим в метании, стоянии, беге или ходьбе. Ни в чем... кроме функциональных паттернов🥲 Которые я бы предложил называть “нефункциональными“: наверное это единственная система, которая тренирует слабо связанные с повседневной реальностью движения. -- А в целом, ребята - молодцы. Они изобрели новый принцип тренировок - принцип тотальной неспецифичности😁 #функциональныепаттерны #фп #алгоритм #биомеханика #трумошн #алкоритм