10000 шагов дома (часть 1/2)
Тренировка по ходьбе на 10 000 шагов готова для ВАС, и она такая тяжёлая!
На этот раз таймер включен на 30 секунд.
Пожалуйста, делайте это в своем темпе, делайте столько перерывов, сколько нужно вашему организму, и не забывайте пить воду!
Вы будете сжигать в среднем 600–1100 калорий в зависимости от вашего веса, состава тела и интенсивности упражнений.
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ и нажать кнопку НРАВИТСЯ, если вам понравилось видео!
#Девушки #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness
p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях,
вы должны понимать, что является возможность
получения физической травмы.
Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо
упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем,
что делаете это на свой страх и риск.
Эта группа предлагает информацию о фитнесе
и не предназначена для замены
профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.